Vključite problem, verjemite v znanje in morda boste zasukali svojo pot, da boste lahko zaupali v zamrznitev. Čeprav se zdi, da je lažje kot samo skoki, vrtenje zahteva veliko spretnosti, da se naučite pravilno. Potrebujejo izjemno moč ključa, saj je to tisto, kar preprečuje, da bi se med vrtenjem majali. Dober drsalec mora biti natančen z rezilom, poznati pravo ostrino in del noža, ki ga lahko prerežete, da določite težo, in biti sposoben držati tukaj minuto. In to morda ni odvisno od računa, ki ga pričakujete, če se vrtite od moči, in lahko ohranite položaj, če se borite z omotico. Ko preberete vodnik o drsanju, ste pripravljeni na nekaj bolj zapletenega, kot je vrtenje.
Z zvesto vadbo in pozornostjo do pravilne metode lahko umetnostni drsalci izboljšajo svoje nastope in gostijo občinstvo s svojimi elegantnimi in zapletenimi rotacijami. Pomislite, kako težko je učiti se profilnih drsalnih vrtljajev, toda občutek dosežka in veselje do brezhibnih rotacij ga naredita čim bolj praktičnega. Zato si spletite drsalke, dodajte novo vznemirjenje vrtenja in se odpravite na pot iz umetniškega jezika v mraz.
Bitka in nastop
Ta Spin Rise ponudba ob registraciji informativni vodnik, ki črpa informacije od elitnih drsalcev in učiteljev, ponuja osnovne nasvete, ki bodo drsalcem v mnogih klubih pomagali stopnjevati piruete in se blesteti na ledu. Ko drsalci premagajo močan piruetni spin, lahko napredujejo do večjih razlik in kombinacij. Te razlike vključujejo dodajanje težavnosti in na pirueti boste morali igrati z izkušnjami in iznajdljivostjo novega drsalca.
Če želite spremeniti fokus, bodite pozorni na položaj telesa in težo. Glavo imejte poravnano s hrbtom, vključite mišice trupa in telesno težo enakomerno porazdelite glede na podnožje. S ponavljanjem lahko ustvarite veliko večji občutek centriranja, kar lahko močno izboljša njihovo rotacijsko funkcijo. Oblikovalni drsalski vrtljaji so del arzenala drsalca in veljajo za enega najbolj očarljivih delov nastopa.
Ravni zasuk za eno nogo
Začnite s kratkimi vrtljaji, postopoma povečujte število vrtljajev in lahko boste enakomerno dihali, da boste ostali mirni. Odličen članek iz Wonderopolisa iz leta 2018 omenja, da ena elitna skupina drsalcev premaga omotico zaradi dolgoletne prakse, krepi prag, ki vam pomaga pri vrtljajih z visokimi cenami. Predstavljajte si svoj zasuk tik preden stopite na led, si predstavljajte vsako fazo – vstop, zasuk, izstop – da povečate zaupanje in povečate natančnost. Zasuk v erekciji pomeni, da se drsalec vrti v erekcijskem položaju, v bistvu izgleda, kot da je tudi njegov ugled.
- Mnogi se zaradi vedenja navadijo na prehitro vrtenje, medtem ko nekateri običajno vsakič dosežejo omotične rezultate in se preprosto naučijo izboljšati, zaradi česar boste drsali.
- Najnovejši drsalec se zavrti na mestu, običajno na eni nogi, saj je skoraj vse v konturnem drsanju na eni nogi.
- Raziskava iz leta 2020 v reviji Football Medicine je pokazala, da enakomerno raztezanje poveča obseg gibanja zaradi 15 %, kar pomaga pri zasukih.
- Z drsalnimi potmi se je začela ukvarjati že v zgodnjem otroštvu, izobraževala pa se je pod vodstvom svoje mame Heidi Biellmann in Otta Hügina.
Cilj uspešnega vrtenja je sprememba na enem mestu med določenim stanjem sistema, kot je pokonci, sede ali kamelski položaj. Novi zasuk s podajo poskusite starinski zasuk, ki vključuje vrtenje naprej na eni nogi. Za izvedbo tega zasuka začnite z drsenjem naprej in dvignite proste prste za seboj. Ko dvignete proste prste, se rahlo nagnite naprej in začnite spreminjati človeško telo. Profilno drsanje je na isti ravni kot gimnastika, kar zadeva sposobnost izdelave ustne votline s pomočjo gibov, ki kljubujejo fiziki športnikov. Da bi bile nastope nekoliko lažje razumljive, je tukaj nekaj osnovnih gibov profilnega drsanja, ki jih morate poznati.
Drsalci se morajo vedno osredotočati na tekoče in elegantne gibe rok, da se pravilno prilegajo položaju in ustvarijo grafično privlačnost vrtenja. Pomislite, da obvladovanje najnovejšega Biellmannovega twista zahteva čas in trud. Tipično vedenje, najboljša krepitev in samostojno izobraževanje so zelo pomembni za elegantno in natančno izvedbo vrtenja. Z delom in metodo gledanja boste lahko izvedli vrhunski Biellmannov spin, ki bo zagotovo očaral tako ocenjevalce kot gledalce.
Obstaja veliko razlik med ravnim zasukom, ki jih lahko dober drsalec vključi v svoj program, da doda raznolikost in napredek. Oblikovalsko drsanje je nedvomno eden najlepših športnih dogodkov za ogled. Ne le, da so oblačila neverjetna, ampak so tudi rutine opremljene z očarljivimi gibi, kot so skoki, vrtinci in piruete. Kot začetnik ali gledalec vas verjetno še vedno zanima, kako lahko tuji drsalci ustvarijo tako osupljive gibe, ko drsijo po ledu. Ko se swing poskuša držati dolgih linij, moramo uporabiti veliko več sile, da otroka zanihamo na določeno višino, kot pa če se swing drži nižjih linij.
- Drsalci lahko v svoje nastope vključijo tudi kombinacije, pri čemer nov kamelski zasuk povezujejo z drugimi stvarmi, kot so skoki, vrtljaji ali druga manevrska zaporedja.
- Ko drsalec pridobi energijo, upogne drsalne noge in se lahko nagne nazaj, pri čemer naredi globok lok znotraj ravnega hrbta.
- Ponujamo tečaje drsanja na ledu, umetnostnega drsanja, tečaje hokejskega drsanja in treninge izven ledu v Morristownu, Waynu in Randolphu v New Jerseyju.
- Na primer, lahko izboljšate položaje rok znotraj prehodov kjer koli med vrtljaji ali pa vključite gibe rok, ki ustrezajo samim najnovejšim vrtljajem.
- To bi vam moralo pomagati ohranjati ravnotežje in spremeniti celoten položaj telesa.
Če drsalka razširi roke navzven, se zaradi vztrajnosti podvoji, se nova hitrost njenega zasuka in tudi hitrost njenega zasuka podvoji. Ko ji roke zataknete navznoter, znatno zmanjša ritem zaradi vztrajnosti in tako doseže veliko rotacijsko pospešitev. Ni vam treba biti izkušen plesalec, ki igra ta trend – lahko ga poskusite (previdno!) na odličnem vrtljivem kavču ali stolu, na zadnjih stezah. Ko ste prepričani v kombinacije močnih zasukov, lahko dodate razlike v rokavih, da izboljšate nov videz. Na primer, lahko spremenite položaje rok med spremembami med vrtljaji ali pa uporabite gibe rokavov, da se popolnoma ujemajo z novimi vrtljaji. Eksperimentirajte z različnimi položaji rok in poiščite tisto, kar se zdi resnično, in morda boste videti odlično.
Triki za doseganje mejne rotacije
V nadaljevanju se ji doda nov hitri program in vaš dolgi sistemski rezultat, da dobite končni rezultat. Povečanja v plesu na ledu so običajno bolj akrobatska in so razvrščena glede na gibanje vašega partnerja pri dvigovanju. Lahko se naučite vrtljajev z nekaj bazami sami, vendar je za vrtljaje z eno nogo zelo priporočljiva prisotnost mentorja.
Galerija slik iz Remain Revolves
Za zaključek, učenje profilnih drsalnih vrtljajev zahteva kombinacijo ravnotežja, centriranja, pravilnega pozicioniranja pogledov in lahko izboljšate hitrost vrtenja. Z osredotočanjem na te vidike in vključevanjem ciljno usmerjenih vaj v program vadbe lahko spremenite svojo strategijo zasukov in dosežete večjo fineto pri svojem novem zasuku. Konturni drsalni vrtljaji so pomemben del športa, ki od drsalcev zahteva, da se naučijo umetnosti vrtenja. Ti osupljivi vrtljaji ne le dodajo eleganco in šarm rezultatom, temveč tudi poskrbijo za odlično drsalčevo izkušnjo in nadzor nad ledom. Na tej strani bomo razpravljali o različnih vrstah profilnih drsalnih vrtljajev, nasvetih za izboljšanje kakovosti zasukov in nasvetih za povečanje skupne hitrosti vrtenja. Za zaključek, novi layback twist je vznemirljiv konturni drsalni vrtljaj, ki zahteva različne tehnične spretnosti, samostojnost in umetnost.
Kamelja vrtenje
Poleg tega boste odkrili dober Biellmannov piruetni obrat, kjer drsalec drži proste noge, jih drži za seboj in nad svojim sprednjim delom ter upogne prsni koš, kot je prikazano tukaj. Vsi vrtljaji v skupini vključujejo vrtenje na eni nogi, ko je druga baza dvignjena in se lahko razširite v položaj, ki ni dober za 90-stopinjski trening. Layback vrtljaji, kjer vas odličen drsalec drži na prstih iz položaja, ki ga za seboj vleče, medtem ko upogibate prsni koš navzgor, so ena najboljših vrst ravnih vrtljajev. Nekateri drsalci obvladajo dober tip "ujemi bazo", kjer nož prostih nog postavijo v zasuk. Piruete v line driftanju običajno vključujejo več različnih položajev.